Роды без боли | Образовательный проект онлайн-школы женского здоровья Ани Семенюк

Вы быстро восстановите свое тело и будете вспоминать беременность и роды как одни из самых волшебных событий в вашей жизни

Ваша беременность будет легкой и здоровой, а роды — мягкими и безболезненными

Проект для вас, если вы

Образовательный проект онлайн-школы женского здоровья Ани Семенюк

Длительность

Формат

8 недель

Онлайн

Старт

ИЮНЬ

Все так же, только беременна.

Планируете беременность или только задумываетесь о ней

Вы сможете улучшить свое женское здоровье и заранее подготовить тело к беременности и зарождению в нем новой жизни.

Вы восполните дефициты, наладите гормональный фон, начнете сбалансированно питаться, будете чувствовать себя хорошо и энергично. Все страхи будут проработаны и останутся в прошлом.

Когда будете готовы, беременность наступит быстро, пройдет легко и без особых изменений в образе жизни.

Уже беременны, на любом сроке

Даже если это ваши вторые и более роды.

На обучении вы подготовите свое тело к мягким родам. Вы будете в курсе всех процессов от и до, сможете чувствовать и понимать свое тело и состояние.

Правильное дыхание, позы, медитации и другие способы обезболивания — все это будет вам доступно.

Для мам с 32 недели беременности подготовлен ускоренный вариант обучения — «Скоро роды».

Вы сделаете свою беременность осознанной, здоровой и спокойной.

На роды вы пойдете с полным понимаем, что, как и в какой момент делать. Если это не первая ваша беременность и прошлые роды пошли не по плану, вы сможете разобраться в том, что нужно было делать иначе.

Пока не планируете беременность, но вам интересна эта тема

Вы восполните дефициты, восстановите гормональный фон, наладите питание и даже поработаете с психологом.

Все станет легко и в удовольствие. Вы приведете свое тело и сознание в порядок и будете в восторге от того, как весь ваш организм начнет наполняться энергией и здоровьем.

Вы узнаете больше о беременности, родах, женском теле и его возможностях и в будущем будете идеально подготовлены к материнству.

Вы специалист перинатальной сферы

Если вы сопровождаете роды, работаете как доула или акушерка, то вы узнаете новые техники, которые будут помогать мамам проводить беременность здраво, а роды мягко и безболезненно.

Вы сможете помочь снизить вероятность медицинских вмешательств и разрывов в роддомах практически на 70% за счет глобальной и комплексной подготовки тела женщины к беременности и родам.

Мой личный опыт родов

«Роды без боли» — это максимально целостный проект про то, как легко и безопасно пройти путь от первого месяца беременности до первого шага ребенка:

Обучающая программа, где эксперты из разных областей знаний научат вас осознанно подходить к своему здоровью и здоровью будущего ребенка

Поэтому я создала проект «Роды без боли» — чтобы каждая женщина была на 100% ГОТОВА, получила положительные эмоции от беременности и родов и вышла из них без травм, физических и психологических.

Мама — это первый дом для малыша. Поэтому моя цель — подготовить вас к беременности и родам так, чтобы малышу было хорошо и комфортно, а ваши роды были легче, мягче и безболезненнее.

Я сопровождаю роды по всему миру уже более 6 лет и видела, насколько отличаются роды у подготовленных мам и неподготовленных.

Меня зовут
Аня Семенюк

Но в голове возникает много вопросов: что можно, а что нет, из-за чего стоит переживать, а на что вообще не следует обращать внимание. От недостатка информации появляется беспокойство, а так хотелось бы запомнить беременность, как один из самых незабываемых и особых периодов в жизни.

Я знаю, что для каждой девушки важно в беременность чувствовать себя спокойно.

Сколько бы вы ни заплатили в роддоме, — рожать все равно вам и вашему телу.

«В роддоме мне скажут, что делать»

Если у вас есть иллюзия:

То хочу напомнить — врач не сможет родить за вас.

Роды могут быть безболезненными, но только если правильно к ним подготовиться

Вы будете проходить программу из самых важных частей одного единого целого — комплексной подготовки женщины к рождению мамы

из самых важных частей одного единого целого — комплексной подготовки женщины к рождению мамы

Вы будете проходить программу

Легкая и здоровая беременность

Ваша беременность пройдет легко, осознанно и энергично

Вы подготовите тело, сознание и подсознание к встрече с малышом

А на роды пойдете с полным пониманием и уверенностью, что, когда и в какой момент делать

Подготовка к родам

Вы выберете безопасный для себя способ родов

Развеете волнение

Поймете, насколько комфортными могут быть роды, если знать правильный алгоритм действий до, в процессе и сразу после

Роды без боли и вмешательств

правильное дыхание,

позы в родах,

медитации

Вы освоите действенные способы для облегчения боли при схватках и потугах:

и другие способы расслабления
помогут прожить процесс РОЖДЕНИЯ мягче и безболезненнее

Бережное восстановление тела после родов

Еще в беременность вы подготовите тело и органы к более быстрому восстановлению после родов без изнурительных тренировок и вреда здоровью

За счет правильного подхода вы сможете в течение пары месяцев полностью вернуть вашу фигуру в состояние «ДО» беременности

Материнство и уход за малышом в первый год жизни

Вы научитесь выстраивать быт с ребенком и оставаться при этом ресурсной мамой

Вы поймете, что делать и как поддерживать малыша в первый год жизни, чтобы он правильно развивался, рос здоровым и счастливым

Как устроено обучение

Также у вас будет закрытый чат потока с поддержкой от других девочек в формате 24/7.

На обучении вы будете распределены по группам для удобства взаимодействия с куратором.

Поддержка от кураторов и единомышленниц

Вы можете смотреть уроки в комфортное для себя время

Каждый урок выходит по расписанию. Длительность урока от 15 до 40 минут.

Все уроки в записи и находятся на удобной платформе

Выполнять его или нет — право ваше. Но результат вы получите только в том случае, если будете применять полученные знания на практике.

К каждому уроку прилагается домашнее задание.

Интересные домашние задания

Конспекты к каждому уроку, pdf-файлы и гайды — все это доступно к скачиванию и остается с вами навсегда.

Самая современная библиотека дополнительных материалов для подготовки к беременности и родам.

Дополнительные материалы

Программа обучения

Нажмите на "+" и раскройте программу каждого модуля обучения

Урок 1. Колесо баланса беременной мамы. Почему важно готовиться к родам комплексно.
Урок 2. Почему важна физическая подготовка тела к родам.
Урок 3. Зачем нужны медитации и как правильно их выполнять?
Урок 4. Почему важна йога при беременности.
Урок 5. Здоровая беременность: триместры беременности, мифы и страхи, как организм готовится к родам?
Урок 6. Анатомия беременной женщины.
Урок 7. Осознанное и здоровое питание во время беременности.
Урок 8. Как работать со страхами во время беременности и уменьшить их проявление на уровне психосоматики (на уровне тела).
Урок 9. Бонус. Тейпирование в беременность. Поддержка живота.
Урок 10. Важные анализы во время беременности. Как восполнить дефициты.
Урок 11. Здоровье мамы во время беременности. Как предотвратить обострение заболеваний.
Урок 12. Натуропатия и способы естественного лечения в беременность.
Урок 13. Как во время беременности оставаться в оптимальном весе.
Урок 14. Психология беременной. Влияние эмоционального состояния мамы на ребенка.
Урок 15. Секс во время беременности: мифы, страхи и здоровый подход.
Урок 16. Забота о теле беременной мамы.
Урок 17. Что можно и что нельзя в беременность?
Урок 18. Физиологичные роды, какие они есть. Что важно знать женщине о процессе родов.
Урок 19. Сексология. Как разнообразить интимную жизнь в беременность.

Дополнительные уроки:

Первая ступень медитации и практика эффективного расслабления.
Миофасциальный релиз, самомассаж и проработка триггерных точек в беременность.
Медитация легкости и безграничности (практика, которая поможет почувствовать тело легким и не имеющим границ).
Функциональная тренировка на мышцы ног, рук, плечи.
Йога для отстройки баланса в теле и подготовки к родам. Начальный уровень.
Медитация глубокого расслабления и внутренней концентрации
Функциональная тренировка на осанку
Пение и звучание в родах. Как звучание помогает расслабиться в процессе родов.

Урок 1. Схватки, потуги и как смягчать боль в процессе родов.
Урок 2. Самые подходящие позиции для родов.
Урок 3. Почему возникает боль в родах и как её избежать? Техники обезболивания ощущений.
Урок 4. Учимся дышать и расслабляться в родах правильно.
Урок 5. Как избежать разрывов в родах?
Урок 6. Здоровая сексуальность беременной женщины: как сохранять баланс и гармонию.
Урок 7. Что делать в случае ягодичного или тазового предлежания?
Урок 8. Роды начались! Что делать?
Урок 9. Что делать в экстренных ситуациях в родах?
Урок 10. Медицинские вмешательства в родах. Когда стоит и когда не стоит использовать?
Урок 11. Что меня ждет в роддоме, как только я переступлю порог? Как все будет происходить?
Урок 12. Как разговаривать с врачами в родах?
Урок 13. Роль мамы: как сформировать у ребенка базовое доверие к миру.
Урок 14. Бонус. Естественные роды двойни.

Дополнительные уроки:

Медитация обезболивания. Техника обезболивания ощущений в родах.
Медитация с посторонними звуками и шумом. Как конвертировать шум в помощника в родах.
Функциональная тренировка для улучшения мобильности тазобедренных суставов.
Медитация счета и самовнушения. Техника погружения внутрь себя.
Интуитивные движения. Почувствуй ритм музыки.
Гимнастика для улучшения родового процесса в момент родов.